W Poradni Empatia oferujemy różnorodne podejścia terapeutyczne, które pozwalają nam indywidualnie dostosować leczenie do Twoich potrzeb. Naszym głównym celem jest zapewnienie wsparcia na drodze do poprawy zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju.
Oto trzy główne podejścia terapeutyczne, które oferujemy:
Psychoterapia psychodynamiczna: odkryj swoje wnętrze
Psychoterapia psychodynamiczna skupia się na badaniu ukrytych mechanizmów, które kształtują nasze myśli, uczucia i zachowania. Nasze doświadczenia z dzieciństwa i wcześniejsze relacje mogą wpływać na to, jak radzimy sobie w obecnych sytuacjach. Naszym celem jest zrozumienie tych procesów i odkrycie głębszego wglądu w to, co nas motywuje i determinuje. Dzięki temu możemy pracować nad wyzwoleniem się z powtarzających się wzorców i osiągnięciem większej równowagi emocjonalnej.
Co to jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna to metoda leczenia problemów psychicznych poprzez zrozumienie źródeł konfliktów wewnętrznych. Ukryte siły osobowości mogą prowadzić do zaburzeń, lęku i depresji. Terapia dąży do osłabienia wewnętrznej cenzury, odblokowania ukrytych pragnień i nawiązania zaufanej relacji pacjent-terapeuta. Bazuje na teorii Freuda i innych, integrując nowości z psychiatrii i psychoterapii.
Czy terapia psychodynamiczna jest skuteczna?
Badania potwierdzają jej skuteczność w leczeniu zaburzeń psychicznych, z wyjątkami aktywnego epizodu psychotycznego. Psychoterapia analizuje nieuświadomione mechanizmy działania i konflikty, łącząc pacjenta i terapeutę. Skupia się na osiągnięciu trwałej zmiany samopoczucia i funkcjonowania pacjenta.
Jak odbywa się psychoterapia psychodynamiczna?
Sesje terapeutyczne odbywają się 1-2 razy w tygodniu, trwając od kilku miesięcy do kilku lat. Terapeuci wykorzystują różne metody w zależności od potrzeb pacjenta. Terapia psychodynamiczna może pomóc w zaburzeniach osobowości, nastroju, lękach czy stresie pourazowym. Jest opcją dla osób z trudnym dzieciństwem, problemami relacyjnymi, uzależnieniami. Jej celem jest dotarcie do ukrytych konfliktów, przywrócenie kontroli nad życiem.
Psychoterapia CBT: Ucz się Skutecznych Strategii Radzenia Sobie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na identyfikowaniu i zmianie negatywnych myśli i zachowań, które mogą wpływać na nasze samopoczucie. Wspólnie opracowujemy praktyczne strategie radzenia sobie z trudnościami, uczymy umiejętności rozwiązywania problemów i stawiania czoła wyzwaniom. CBT jest oparta na współpracy i aktywnym udziale pacjenta, co pozwala na szybkie osiągnięcie zauważalnych efektów.
Co to jest psychoterapia CBT?
Psychoterapia poznawczo–behawioralna (CBT) stanowi skuteczną metodę leczenia różnorodnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych poprzez interwencję w sferę myśli, przekonań i zachowań. Opiera się na założeniu, że ludzkie emocje i zachowania są wynikiem wyuczonego schematu reagowania na otaczającą rzeczywistość oraz wydarzenia, jakie się w niej zdarzają. Jednak nie zawsze sposób, w jaki interpretujemy otaczającą nas rzeczywistość, jest korzystny dla naszego funkcjonowania psychicznego i społecznego. Celem CBT jest identyfikacja i zmiana tych niepożądanych wzorców myślowych i zachowań.
Jak odbywa się psychoterapia CBT?
W procesie CBT terapeuta i klient współpracują nad identyfikacją negatywnych schematów myślowych, które prowadzą do zaburzonych lub problematycznych zachowań i emocji. Kluczowe jest zrozumienie, że nasze myśli i interpretacje wpływają na nasze emocje i reakcje. Zadaniem terapeuty jest pomoc klientowi w rozpoznaniu i zrozumieniu tych myśli oraz wprowadzenie zmian w myśleniu i podejściu do sytuacji.
CBT różni się od innych podejść psychoterapeutycznych, takich jak terapia psychodynamiczna czy psychoanalityczna, które skupiają się na analizie przeszłych doświadczeń i konfliktów emocjonalnych. CBT skupia się na teraźniejszości i przyszłości, skoncentrowanej na skutecznych zmianach w zachowaniach i myśleniu klienta. W odróżnieniu od długotrwałych terapii psychodynamicznych, CBT jest metodą krótkoterminową, trwającą zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań.
Techniki stosowane w CBT obejmują m.in. dialog sokratejski, który polega na zadawaniu pytań, aby klient sam doszedł do odkrycia błędów w myśleniu; zapis myśli, który pomaga świadomie analizować i zidentyfikować negatywne wzorce myślowe; zadania domowe, które umożliwiają klientowi testowanie nowych podejść do sytuacji; ekspozycję, w której klient naraża się stopniowo na źródła lęku w kontrolowany sposób, by oduczyć się lękowych reakcji; oraz przeformułowanie poznawcze, polegające na zastępowaniu negatywnych przekonań bardziej adaptacyjnymi.
Jakie zaburzenia mogą być leczone przy zastosowaniu terapii CBT?
Warto podkreślić, że CBT ma szerokie zastosowanie w leczeniu różnych zaburzeń, takich jak:
- depresja,
- lęki,
- fobie,
- zaburzenia odżywiania,
- zaburzenia osobowości czy
- uzależnienia.
Badania kliniczne potwierdzają skuteczność tej metody terapeutycznej w poprawie jakości życia i redukcji objawów wielu zaburzeń psychicznych. Mimo to, CBT nie jest odpowiednie dla osób z głębokimi zaburzeniami osobowości, które wymagają długotrwałego, głębokiego zrozumienia przeszłych doświadczeń.
Wnioski wskazują, że psychoterapia poznawczo–behawioralna stanowi dynamiczny sposób pracy nad zmianą myślenia i zachowań, co prowadzi do poprawy jakości życia i funkcjonowania emocjonalnego klientów. Skoncentrowana na teraźniejszości i dążąca do osiągnięcia konkretnych celów, ta metoda terapeutyczna ma potencjał, aby pomagać wielu ludziom w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami psychicznymi i emocjonalnymi.
Psychoterapia systemowa: zrozumienie kontekstu swojego życia
Psychoterapia systemowa bada relacje i wzorce komunikacji w naszym otoczeniu społecznym, rodzinnym i partnerskim. Skupiamy się na zrozumieniu, jak te relacje wpływają na nasze samopoczucie i zachowania. Pracujemy nad poprawą komunikacji, rozwiązywaniem konfliktów i tworzeniem zdrowszych relacji. Naszym celem jest wsparcie w tworzeniu równowagi między naszymi potrzebami a potrzebami innych.
Nie ważne, czy borykasz się z lękiem, depresją, problemami relacyjnymi czy innymi trudnościami, w Poradni Empatia mamy doświadczenie i wiedzę, by Ci pomóc. Nasza kadra terapeutów to wykwalifikowani specjaliści z różnych dziedzin, gotowi pracować razem z Tobą na Twojej drodze do zdrowia psychicznego. Daj sobie szansę na rozwój i pozytywną zmianę – skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację i dowiedzieć się, która forma psychoterapii będzie najlepiej odpowiadać Twoim potrzebom. Razem możemy otworzyć drzwi do nowych możliwości i lepszego samopoczucia.
Ile kosztuje terapia psychodynamiczna, CBT i systemowa w Łodzi?
Koszt terapii zależny jest od konkretnych potrzeb, a te wynikają z indywidualnego stanu pacjenta. Niekiedy potrzebnych jest tylko kilka spotkań z pacjentem i ewentualnie (w przypadku dzieci) z jego rodzicami. Zgodnie z cennikiem poradni ceny sesji terapeutycznych kształtują się następująco:
- konsultacja psychiatryczna pierwszorazowa dorośli (40/60 min) – 200 zł
- konsultacja psychiatryczna kolejna wizyta dorośli (20/30 min) – 180 zł
- konsultacja psychiatryczna dzieci lub młodzieży pierwszorazowa (40/60 min) – 250 zł
- konsultacja wychowawcza dla rodziców (50 min) – 200 zł
- diagnoza psychologiczna 1 spotkanie(50 min), ilość spotkań ustalana z pacjentem indywidualnie – 300 zł
- sesja psychoterapii/konsultacja psychologa (50 min) – 180 zł.
